Cara membentuk otot tangan dan lengan

Cara membentuk otot tangan dan lengan 3 hari lalu
don Jones
Saya menggunakan yoghurt Yunani bukan mayo dan mentega almond vs selai kacang

     seperti
     membalas
     saham

0
17 hari yang lalu
Samantha Baker
Mencari penurunan berat badan cepat & sehat? Cari situs top menawarkan rencana diet penurunan berat badan terbaik, grafik Diet dan program penurunan berat badan yang sehat bebas. Mulai menurunkan berat badan yang tidak diinginkan sekarang dengan mengunjungi >>>>> (EasyWeightLossDietPlans .com)

     seperti
     membalas
     saham

0
17 hari yang lalu
Nazia Nasir
Terima kasih untuk berbagi ini. Ini membantu saya banyak. Untuk menurunkan berat badan, detoksifikasi tubuh Anda juga sangat penting. Ada Loss Rahasia Baru Berat. Setelah Anda telah detoxed. . . Saatnya Untuk Menurunkan Berat Badan. . Jadi, pada awalnya detoksifikasi sendiri dengan bantuan ini
http://www.freeurltracker.com/redirect.php?u=winter07&p=16104

     seperti
     membalas
     saham

0
17 hari yang lalu
merampok
apa yang bisa saya miliki bukan putih telur di pagi hari, saya menangkap salmonella dari telur pada usia muda sehingga saya tidak bisa makan mereka.

     seperti
     membalas
     saham
     1 balasan

0
15 hari yang lalu
Brady Jahns
1. Thats murni mitos atau jiwa Anda sendiri. 2. Ada protein dicampur untuk penyerapan konstan (sebagian besar masih mengandung fraksi telur jika Anda bersikeras sewenang-wenang membolos salah satu sumber protein yang terbaik) serta whey (cepat mencerna) dan kasein (lambat). Kedua terakhir, baik berasal dari susu.

     seperti
     membalas
     saham

0
18 hari yang lalu
pelatuk
Ok, adalah bobot daging mentah atau dimasak please?

     seperti
     membalas
     saham
     2 balasan

0
15 hari yang lalu
Brady Jahns
berat akhir tidak dapat dibedakan untuk daging dan unggas selama Anda tidak membuat dendeng atau lebih memasak itu.

     seperti
     membalas
     saham

0
6 hari yang lalu
Jeff
Saya pikir itu dimasak berat badan. Pengalaman saya adalah bahwa mets kehilangan sekitar 20% dari berat badan mereka setelah dimasak, jadi menambahkan sedikit ke pre-cooked berat badan.

     seperti
     membalas
     saham

0
18 hari yang lalu
Md Masum Mia
Ini nyata! YES THE 3 WEEKDIET adalah sistem diet baru yang revolusioner yang tidak hanya jaminan untuk helpyou menurunkan berat badan - menjanjikan untuk membantu Anda menurunkan berat badan lebih - semua -Faster lemak tubuh dari apa pun yang Anda pernah mencoba. http://619.be/ifuf

     seperti
     membalas
     saham

1
19 hari yang lalu
JoAnn
Saya seorang wanita yang adalah cara lebih berat. Saya £ 189 dan saya akan senang untuk mendapatkan 130. Saya ingin tahu berapa banyak protein, karbohidrat dan kalori saya harus asupan sehari makan 5 kali sehari untuk menurunkan berat badan secepat mungkin. Saat ini saya bekerja setengah jam di pagi hari dan setengah jam di sore hari. Saya akan sangat menghargai bantuan. Aku mulai rencana ini pada hari Senin. Saya hanya ingin memastikan saya melakukannya dengan benar. Terima kasih

     seperti
     membalas
     saham
     4 balasan

0
18 hari yang lalu
John
Kami semua berada di sana, ini akan membantu :)
http://www.freedieting.com/tools/nutrient_calculator.htm


     seperti
     membalas
     saham

0
18 hari yang lalu
Nikki
Saya ingin jawaban ini juga saya tentang berat badan yang sama seperti Anda dan ingin menjadi berat tujuan yang sama seperti Anda.

     seperti
     membalas
     saham

0
18 hari yang lalu
JoAnn Hedden
Terima kasih John dan Nikki untuk membalas

     seperti
     membalas
     saham

0
16 hari yang lalu
lee Mckenzie
Meskipun setiap orang adalah individu, dan bekerja rasio nutrisi tertentu yang lebih baik untuk beberapa orang dari yang lain ada rekomendasi awal, untuk mendapatkan Anda mulai.

Dimulai dengan protein bersih tanpa lemak Anda harus mulai dengan protein 1g untuk £ 1 berat badan.

Sebuah awal yang baik untuk memulai akan menjadi 40% Protein 40% Karbohidrat 20% lemak

Cobalah tweaker diet didokumentasikan menurunkan asupan protein sampai hari adalah sekitar 189, ini juga akan menurunkan asupan kalori (4kcal untuk 1g Protein / Kepiting 9kcal lemak 1g) diarahkan dengan kekuatan biasa / latihan kardio pilihan Anda, seharusnya tidak ada waktu sampai Anda mencapai tujuan Anda,