cara mengecilkan perut tanpa olahraga

cara mengecilkan perut tanpa olahraga hari Pertama
segar buah-buahan
Hari pertama adalah hari yang paling penting dalam program diet GM Anda. Anda hanya melangkah ke dalam dunia mengetahui bagaimana Anda dapat mengurangi berat badan Anda dan waktu juga dalam 7 hari. GM rencana diet mengatakan bahwa hari pertama diet harus menjadi hari diet buah lengkap. Anda memiliki pilihan untuk makan semua buah-buahan yang bisa Anda dan juga mengambil buah apa pun yang Anda sukai. Tapi, penting bagi Anda untuk memastikan bahwa Anda menghindari pisang dari daftar buah pada hari pertama. Beberapa buah-buahan yang disarankan yang dapat Anda lakukan pada berat rencana penurunan diet GM adalah semangka dan melon. Anda juga harus minum sekitar 8 sampai 12 gelas air pada hari pertama dan pastikan bahwa Anda bahkan tidak menyentuh makanan lainnya, bahkan tidak sayuran mentah atau direbus. Jika Anda perlu rencana ini untuk bekerja secara efektif dalam tubuh Anda, maka Anda hanya harus mengkonsumsi berbagai jenis macam buah-buahan sepanjang hari. Jika Anda merasa lapar, cobalah untuk makan lebih banyak buah dan tentu saja minum air.


hari Kedua
sayur-sayuran
Jika hari pertama adalah hari yang memberi Anda kesempatan untuk pesta pada buah-buahan favorit Anda, maka hari kedua memberikan Anda kesempatan untuk hanya makan sayuran sepanjang hari. Anda dapat mengambil dalam sayuran yang Anda sukai baik dalam keadaan mentah dan dimasak negara. Tapi, penting bagi Anda untuk memastikan bahwa Anda tidak menggunakan apapun minyak saat memasak sayuran. Mengkonsumsi sayuran rebus juga merupakan pilihan yang baik. Anda dapat mengambil sayuran yang Anda sukai termasuk kentang.

Tapi, itu akan aman bagi Anda untuk mencoba kentang rebus pagi itu sendiri sehingga karbohidrat terbakar selama hari. Beberapa sayuran umum yang baik untuk dikonsumsi pada hari 2 dari rezim diet menurunkan berat badan adalah: kacang dimasak, mentah dan dimasak wortel, brokoli, mentimun, botol direbus dan ridge labu, selada, kubis rebus dan sebagainya. Tidak ada keraguan bahwa sistem pencernaan Anda benar-benar akan menjalani perbaikan oleh malam dan Anda juga akan perlu untuk mengunjungi toilet lebih sering daripada sebelumnya. Pastikan bahwa Anda tidak kehilangan dosis harian Anda dari 8 sampai 12 gelas air bersama dengan diet vegetarian ketat pada hari kedua.
hari Ketiga